Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Januari 2022
|
89,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,7 kg.
Sisa: 17,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
913 kkal
|
Lemak: 19,76g | Prot: 29,60g | Karb: 145,01g.
Makan Pagi: Lidl Roggenvollkornbrot, Hofburger Frischkäse, Radieschen, Aldi Haferflocken, Greenland Sommermischung, Penny Markt Joghurt 0,1% Fett. Makan Malam: Goldähren Bauernschnitten, Zucchinisuppe. Camilan/Lainnya: Kaffee mit Milch und Zucker, Kaffee mit Milch und Zucker. lagi...
|
|
2722 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam dan 20 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 🌞Kevin1409🌞
|