|
94,6 kg!!! Mitte der Woche und die Motivation steigt! Jeah!
|
94,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,4 kg.
Sisa: 17,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1215 kkal
|
Lemak: 32,57g | Prot: 178,00g | Karb: 52,32g.
Makan Pagi: Ja! Fettarme Milch 1,5%, Kaffee (Gemahlen), Hüttenkäse. Makan Malam: Lidl Minutensteaks. Camilan/Lainnya: Aldi Magerquark, Banane. lagi...
|
|
3094 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 8 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 8,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan SalvatoreStallone
|