Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Januari 2022
|
65,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,6 kg.
Sisa: 2,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1444 kkal
|
Lemak: 34,15g | Prot: 107,81g | Karb: 151,66g.
Makan Pagi: Piracanjuba Leite UHT Semidesnatado Zero Lactose, Omelete ou Ovos Mexidos, Pão Integral. Makan Siang: Tapibrownie Brownie com Massa de Tapioca, Bife de Fígado, Gomes da Costa Salada de Atum com Batata, Filé de Frango Grelhado, Quiabo Cozido, Abacaxi, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Quero Feijão Carioca . Makan Malam: Vinho Tinto de Mesa, SACIA Creme de Palmito, Brócolis Cozido, Tortellini com Recheio de Queijo, Sadia Filezinho de Frango. Camilan/Lainnya: Uniagro Figo Seco, Pão Integral, Nestlé Iogurte Desnatado, Banana Prata, Mãe Terra Granola Caseira Tradicional. lagi...
|
|
1676 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 6 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 17 menit, Istirahat - 15 jam dan 37 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan correa bia
|