Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Januari 2022
|
76,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,1 kg.
Sisa: 18,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1840 kkal
|
Lemak: 60,34g | Prot: 64,93g | Karb: 277,84g.
Makan Pagi: Haşlanmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği, Serel Antep Fistikli Tahin Helvasi, Sütaş Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Salatalık. Makan Siang: Havuç, Birşah Sade Kefir, Burch Meyveli Müsli, Kellogg's Special K Bitter Çikolata. Makan Malam: Dereotu, Salatalık, Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber, Iceberg, Marul, Yeşil Mercimek (Pişmiş), Torku Doğal Yoğurt, Şehriye Çorbası. Camilan/Lainnya: Koska Tahin Pekmez, Ülker 9 Kat Tat Şekersiz, Armut, Keçiboynuzu, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Kuru İncir, Kuru Erik. lagi...
|
|
2239 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 1 menit, Menyusui - 50 menit, Berdiri - 1 jam dan 22 menit, Istirahat - 12 jam dan 47 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan emziren annee
|