|
Ну наконец-то пошёл..
|
76,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,7 kg.
Sisa: 6,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1410 kkal
|
Lemak: 58,33g | Prot: 48,77g | Karb: 176,15g.
Makan Pagi: Русский бисквит Коржи Бисквитные, Spoom Топпинг. Makan Siang: Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой), Сыр Российский, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Пан Запекан Морковь Запечённая с Зелёным Маслом, Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой). Makan Malam: Сыр Пармезан (Твердый), Тушеные Овощи, Сыр Голландский, Майонез, Залесский Фермер Сметана 15%, Грецкие Орехи, Морковь. Camilan/Lainnya: Spoom Топпинг, Roshen Бисквит Шоколад, Залесский Фермер Молоко 2,5%, Приготовленная Морковь, Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой). lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Долго стоял на месте вес? У меня вот тоже после недели диеты вес остановился. 5 дней уже результатов не вижу. Объёмы тоже не меняются
27 Jan 22 oleh anggota: uzikovaulia36
|
Я уменьшила каллорий, стоит 1600,ем 1200
27 Jan 22 oleh anggota: Eupratia
|
А я питаюсь 700-800, и вот он встал. Сейчас наоборот поднимаю до 1500. А посмотрю, как вес себя вест будет
27 Jan 22 oleh anggota: uzikovaulia36
|
28 Jan 22 oleh anggota: Eupratia
|
К счастью, у меня тоже снижаться начал. Дня 4 ждала
28 Jan 22 oleh anggota: uzikovaulia36
|
28 Jan 22 oleh anggota: Eupratia
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Eupratia
|