|
Три дня дефицита на 1800Кк. Активность не меняла совсем. Тренировочная программа та же. Планирую дефицит на три недели. По идее, это всего лишь -10% от нижней планки поддержки, но странно, что так быстро сливаюсь👽
|
53,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|