Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Januari 2022
|
61,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,7 kg.
Sisa: 2,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1353 kkal
|
Lemak: 22,35g | Prot: 45,69g | Karb: 233,25g.
Makan Pagi: Manzana, Hacendado Mandarina, Hacendado Yogur Natural. Makan Siang: Alipende Flan de Vainilla, Hacendado Barra de Pan, Heinz Judias con Tomate. Makan Malam: Serrano Jamón Serrano, Campofrío Mini Fuet Pavo, Pan Blanco, Rollito de Verduras Primavera, Tomates Cherry, Florette Duo Canonigo + Rucula. Camilan/Lainnya: Té Verde, Azucarera Sirope De Agave. lagi...
|
|
2214 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 3 jam dan 1 menit, Cuci Piring - 15 menit, fuerza - 10 menit, Basket - 16 menit, Istirahat - 12 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam dan 48 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ietxu
|