Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Januari 2022
|
87,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,8 kg.
Sisa: 17,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1734 kkal
|
Lemak: 81,62g | Prot: 65,88g | Karb: 191,40g.
Makan Pagi: Äpfel, Kaufland Sonnenblumenkernbrot, Gut & Günstig Delikatess Bauernschinken, Dulano Hähnchen-Kochschinken, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Lätta Lätta Joghurt. Makan Siang: Milkana Schmelzkäse Kräuter, Kaufland Sonnenblumenkernbrot, Hokkaido Kürbis, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Maggi Klare Fleisch-Suppe, Meine Metzgerei Hackfleisch Gemischt. Makan Malam: Kaufland Sonnenblumenkernbrot, Lätta Lätta Joghurt, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Aldi Mozarella, Tomaten, Stockmeyer Hähnchensalami, Gut & Günstig Delikatess Bauernschinken, Kürbiskernöl. Camilan/Lainnya: Weihnachtsplätzchen, Ritter Sport Schokowürfel. lagi...
|
|
2843 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 45 menit, Menonton Televisi - 4 jam, Elliptical - 15 menit, Istirahat - 11 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lippolino
|