Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Januari 2022
|
60,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2308 kkal
|
Lemak: 74,98g | Prot: 77,87g | Karb: 334,47g.
Makan Pagi: Дары Океана Форель Радужная Слабосоленая, Глобус Курага Шоколадная, Яйцо, Щедрые Хлебцы Ржаные, Салат Айсберг, Грецкие Орехи, А ЛА КАЙМАК Творожный Сыр. Makan Siang: Monini Оливковое Масло, Federici Спиральки #42 Цельнозерновые, Global Village Вишня Замороженная, Яблоко, Ресторация Обломов Икра из Молодых Кабачков, ВкусВилл Маш Вкусвилл. Makan Malam: Maisel's Weisse Пиво Безалкогольное Нефильтрованное, Самокат Мороженое Сливочное с Йогуртом, Самокат Чипсы Нутовые, Ресторация Обломов Икра из Молодых Кабачков, Салат Айсберг, Global Village Крупа Пшеничная Булгур, Дары Океана Форель Радужная Слабосоленая, Federici Спиральки #42 Цельнозерновые. Camilan/Lainnya: Глобус Курага Шоколадная, Грецкие Орехи, Банан, Milka Горячий Шоколад. lagi...
|
|
1970 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 56 menit, Elliptical - 11 menit, Istirahat - 14 jam dan 53 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan daria_trukhanova
|