Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Januari 2022
|
59,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1433 kkal
|
Lemak: 79,52g | Prot: 43,18g | Karb: 137,11g.
Makan Pagi: Zucker, Milchkaffee, Ketchup, Orangen, Zentis Pflaumenmus, Croissant, REWE Wiener Würstchen. Makan Siang: Elite Mousse Cappuccino, Kühne Joghurt Dressing, Antipasti, Gurkensalat, Aldi Feldsalat. Makan Malam: Philadelphia Frischkäse Laktosefrei, Milbona Tilsiter , Gut & Günstig Streichzart, Schär Kaisersemmel. lagi...
|
|
1865 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 50 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam, Kerja - 3 jam, Mengemudi - 1 jam dan 20 menit, Ware verräumen - 20 menit, Tidur - 6 jam dan 10 menit, Istirahat - 10 jam dan 40 menit, Memasak - 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan TtD89
|