Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Januari 2022
|
87,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 8,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1212 kkal
|
Lemak: 47,62g | Prot: 113,25g | Karb: 193,97g.
Makan Siang: مكرونة بشاميل مكرونة بشاميل. Makan Malam: Egg Omelet or Scrambled Egg (Fat Not Added in Cooking), بريزيدون اسطنبولى , عيش سن عيش سن, Rule 1 Whey Protein Isolate . Camilan/Lainnya: قهوة سادة قهوة, موز موز. lagi...
|
|
2880 kkal
|
Latihan:
Squats - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 14 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 10,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ebrahimuhammad
|