Jurnal ilyalon, 27 Jan 22

Рубеж 90 пройден, теперь главное предпринять все усилия, чтобы не возвращаться к такой цифре на весах

89 kg Sejauh ini Berkurang: 11 kg.    Sisa: 9 kg.    Diet diikuti: Cukup Baik.

---

1145 kkal

Lemak: 60,40g | Prot: 102,87g | Karb: 65,83g.   Makan Pagi: Doppel Herz Омега-3, Сибирская Клетчатка Клетчатка Пшеничная, Грецкие Орехи, Яичный Белок, Груша, Соя (Зрелые Зерна, без Соли,Отварные). Makan Malam: Авокадо Авокадо, Горбуша Соленая, Соя (Зрелые Зерна, без Соли,Отварные). lagi...