Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Januari 2022
|
89 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1694 kkal
|
Lemak: 52,18g | Prot: 182,08g | Karb: 119,26g.
Makan Siang: Butter , Chicken Breast, White Rice (Short-Grain, Cooked) . Makan Malam: Chicken Burger, Tangerines (Mandarin Oranges) , Mashed Potato. Camilan/Lainnya: بريزيدون اسطنبولى , خبز خبز أسمر مصري, Isowhey Protein Peotein Iso Whey, cheesa istanboli cheese , Halwani Smoked Turkey, Lowfat Plain Yogurt, Isowhey Protein Peotein Iso Whey. lagi...
|
|
3101 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 17 menit, Treadmill - 30 menit, Crossfit - 45 menit, Istirahat - 14 jam dan 28 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ebrahimuhammad
|