Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Januari 2022
|
84,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 17,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
813 kkal
|
Lemak: 32,59g | Prot: 68,19g | Karb: 61,04g.
Makan Pagi: Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal, Bauducco Torrada Integra, Zero-Cal Adoçante Sucralose em Pó. Makan Siang: Bife de Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Magra, Cortada até 0,5 cm de Gordura), Feijão Preto Cozido. Makan Malam: Carne, Feijão Preto Cozido. Camilan/Lainnya: Ameixas, Seven Boys Pão Integral com 12 Grãos, Zero-Cal Adoçante Sucralose em Pó, Tirolez Creme de Ricota. lagi...
|
|
2490 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
|
Sejarah Berat Badan leticiamayle
|