Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Januari 2022
|
86,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,2 kg.
Sisa: 9,3 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
2019 kkal
|
Lemak: 68,79g | Prot: 145,52g | Karb: 204,92g.
Makan Pagi: Bio Leinöl, Seeberger Sonnenblumenkerne, Ja! Haferflocken, Leinsamen, PBN Whey Protein Vanilla, Walnüsse, Banane. Makan Siang: Kasseler, Erasco Klassische Kohlsuppe. Makan Malam: Harzer Harzer Käse, Olivenöl, Rispentomaten, Zwiebeln, Zitrone, Chicoree, Gurke (Geschält), Eisbergsalat, Rucola, Rote Paprika, Gewöhnlicher Feldsalat, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Harry Vollkornbrot. Camilan/Lainnya: Thoks Kirschkuchen, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Pflaumenmus, Thoks Mohnkuchen, PBN Whey Protein Vanilla, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Ja! Magerquark, Möhren, Äpfel. lagi...
|
|
2212 kkal
|
Latihan:
KraftzuHause - 54 menit, Istirahat - 15 jam dan 6 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|