Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Januari 2022
|
120,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 23,5 kg.
Sisa: 30,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2203 kkal
|
Lemak: 81,18g | Prot: 59,93g | Karb: 346,08g.
Makan Pagi: Linea Adoçante Stevia 100%, Morangos, Iogurte Natural. Makan Siang: Quiabo, Aipim, Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates Vermelhos, Alho, Banha de Porco
, Sal, Alface. Makan Malam: Nestlé Leite Condensado, Caldo de Cana, Arisco Catchup Tradicional, Liza Maionese tipo Caseira, Pastel de Queijo. lagi...
|
|
3821 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Cirloam
|