Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Januari 2022
|
98 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 18 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1372 kkal
|
Lemak: 41,77g | Prot: 78,20g | Karb: 170,70g.
Makan Pagi: Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Denmax Сыр Мягкий 30%, Увелка Гречка, Сахар, Кофе. Makan Siang: Огурец (без Кожуры), Шарлиз Печенье Овсяное «Классическое», Сахар, Ahmad Tea Чай Черный Earl Grey, Вареное Яйцо, Куриная Грудка Вареная. Makan Malam: Коломенское Здоровый Край Мягкие Зерновые Хлебцы с Семенами Льна, Тыквы и Подсолнечника, Сахар, Ahmad Tea Чай Черный Earl Grey, BonDelaMar Тресковые Треугольники, Красные Помидоры, Almette Творожный Сыр Сливочный. lagi...
|
|
2627 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 10,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan zosyanka
|