Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Mei 2014
|
66,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,0 kg.
Sisa: 5,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1819 kkal
|
Lemak: 65,78g | Prot: 83,56g | Karb: 242,74g.
Makan Pagi: Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Cookies N' Creme, 1% Fat Milk, Coffee-Mate Sugar Free Italian Sweet Creme Coffee Creamer. Makan Siang: La Favorita Tortilla Chips, Chinese Cabbage Salad with Dressing, Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate. Makan Malam: Pork Fried Rice. Camilan/Lainnya: Xing Tea Green Tea and Ginseng, Air Popped Popcorn, Wabash Valley Farms Real Theater Popcorn, Tootsie Roll Tootsie Pop, Fiber One Protein Bars - Caramel Nut. lagi...
|
|
2669 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 1 jam dan 5 menit, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|