Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Januari 2022
|
62,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,8 kg.
Sisa: 2,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1672 kkal
|
Lemak: 53,89g | Prot: 103,81g | Karb: 180,35g.
Makan Pagi: Ашан Апельсин, Merci Горький Шоколад 72%, Бразильские Орехи, California Gold Nutrition Омега-3, ВкусВилл Полба Цельная, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Фруто Няня Фруктовое Пюре Яблоко-Груша, Пискаревский Молоко 2,5%, Пятерочка Сахар, Свежее Завтра Творог 1,8%. Makan Siang: Fitnes Shock Protein Cookie Cherry Chocolate, Магнит Апельсин, Болгарский Перец, Шампиньоны Тушеные, Оливковое Масло, Яйцо, Картофель Отварной. Makan Malam: Магнит Яблоко, Миндаль Миндаль, Gaea Оливки Каламата с Косточкой, Помидоры Черри, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Оливковое Масло, Barilla Spaghetti N.5. Camilan/Lainnya: Prisma Мандарин Марокко, Карельские Рыбные Заводы Форель Горячего Копчения, Буше Строгановский Зерновой Хлеб. lagi...
|
berat badan stabil
|
|
Sejarah Berat Badan elliebells18
|