Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Januari 2022
|
87,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,8 kg.
Sisa: 17,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1745 kkal
|
Lemak: 97,35g | Prot: 72,51g | Karb: 150,41g.
Makan Pagi: Stockmeyer Hähnchensalami, Grünländer Mild & Nussig, Lätta Lätta Joghurt, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Bioland Bio Dinkelbrot, Dulano Hähnchen-Kochschinken. Makan Siang: REWE Mandeln Gehackt, Lidl Beerenmix, REWE Bio Akazienhonig, Milbona Quark 20%, Kürbiskernöl, Senf, Meine Metzgerei Hackfleisch Gemischt, Maggi Klare Fleisch-Suppe, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Hokkaido Kürbis. Makan Malam: Ritter Sport Schokowürfel, Kürbiskernöl, Gut & Günstig Delikatess Bauernschinken, Stockmeyer Hähnchensalami, Tomaten, Aldi Mozarella, Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt), Lidl Dinkelbrot, Lätta Lätta Joghurt. Camilan/Lainnya: Alpia Zartbitterschokolade. lagi...
|
|
2830 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 20 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 10 menit, Elliptical - 15 menit, Menonton Televisi - 4 jam, Istirahat - 10 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lippolino
|