Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Januari 2022
|
58,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 1,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1702 kkal
|
Lemak: 47,70g | Prot: 103,13g | Karb: 209,68g.
Makan Pagi: Noberasco Uva Sultanina Bio, BPR Fiocco d'avena Baby Biancociok, Sevenhills Organic Cacao Powder, BPR Nutrition Burro D’Arachidi , Alpro Latte di Mandorla senza Zuccheri, Caffè Istantaneo (in Polvere), Tè Verde, Fage Yogurt Greco Total 0%, BPR Nutrition Fiocchi d'avena. Makan Siang: Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine, Efit Food Riso Rosso Integrale, Findus Fiori di Tonno . Makan Malam: Ananas, Pane Integrale, Carne di Vitello, Orogel Cavoletti di Bruxelles, Olio Extra Vergine di Oliva. Camilan/Lainnya: Mandorle, Hero Marmellata Light Ciliegie Nere, BPR Nutrition Burro D’Arachidi , Gilli Pane di Segale. lagi...
|
|
1957 kkal
|
Latihan:
Gym - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Istirahat - 9 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan claudiacip74
|