Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Januari 2022
|
62,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 7,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1650 kkal
|
Lemak: 84,10g | Prot: 94,25g | Karb: 135,25g.
Makan Pagi: Мясновъ Пирожок Домашний с Черникой и Малиной, Авангард Яйцо Куриное С1, Болгарский Перец. Makan Siang: Ариант Печенье Хрустящее Кунжутное, Макароны Отварные, Тушеные Овощи, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Дубки Колбаса Московская, Сормовский Хлеб Батон Нарезной. Makan Malam: Седьмой континент Хурма, Тушеные Овощи, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Camilan/Lainnya: Рафаэлло Конфета. lagi...
|
|
2057 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Верданди
|