Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Januari 2022
|
89,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,2 kg.
Sisa: 9,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
793 kkal
|
Lemak: 31,41g | Prot: 62,03g | Karb: 70,64g.
Makan Pagi: Яичный Белок, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие), Сухие Цельные Семена Кунжута, Сибирская Клетчатка Клетчатка Пшеничная, Good Food Кешью Жареный, Грецкие Орехи, Киви, Креветки (Вареные или на Пару), Соймик Тофу Творог, Яичный Белок, Пекинская Капуста. Makan Siang: Карась, Кронштадский Говядина Копчено-Вареная, Позы, Курица Гриль. Camilan/Lainnya: Креветки (Вареные или на Пару), Грецкие Орехи, Яичный Белок, Манго. lagi...
|
|
2470 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 5 jam, Istirahat - 11 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ilyalon
|