Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Januari 2022
|
79 kg
Sejauh ini Berkurang: 26 kg.
Sisa: 17 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
946 kkal
|
Lemak: 41,86g | Prot: 48,54g | Karb: 94,00g.
Makan Pagi: Ovo Frito, Carne de Vaca Moída, Tapioca. Makan Siang: Ovo Cozido. Makan Malam: Banana Prata. Camilan/Lainnya: Veneza Queijo Mussarela Fatiado, Pão com Manteiga. lagi...
|
|
3252 kkal
|
Latihan:
Hiking - 1 jam dan 20 menit, Angkat Besi - 1 jam, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 20 menit, Istirahat - 13 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fatima_lima
|