Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Januari 2022
|
87 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,8 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1708 kkal
|
Lemak: 59,06g | Prot: 91,47g | Karb: 191,09g.
Makan Pagi: Mischkornbrot, Camembert, Gurke (mit Schale), Arla Kaergarden Balance Ungesalzen. Makan Siang: Senf, Paniertes Schnitzel, REWE Bäcker Brötchen . Makan Malam: REWE Beste Wahl Stückige Tomaten, Cucina Parmesan , Nudeln (Gekocht), Putenbrust Fleisch. Camilan/Lainnya: Weight Watchers Mixed Fruit Gums, Kräutertee (außer Kamille), Wasser, Aldi Trauben Kernlos, Äpfel, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Büsch Hagener Oskar. lagi...
|
|
2622 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Panahan - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Torsten 67
|