Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Januari 2022
|
84 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1849 kkal
|
Lemak: 69,63g | Prot: 63,95g | Karb: 248,53g.
Makan Pagi: Club Social Integral com Cebolinha. Makan Siang: Lasanha com Carne, Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Makan Malam: Ameixas, Club Social Original , Risoles de Camarão. Camilan/Lainnya: Bolo de Carne Moída, Ritter Barra de Cereal Banana e Aveia, Ruffles Batata Frita, Suco Detox, Bolo de Chocolate, Qualitá Uva Niagara, Banana Nanica. lagi...
|
|
2767 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 15 menit, Angkat Besi - 55 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan diego.diego
|