|
Поделитесь опытом, чем питаетесь, если высокий холестерин и инсулинорезистентность? Какие успехи?
|
90 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
866 kkal
|
Lemak: 53,05g | Prot: 43,46g | Karb: 65,92g.
Makan Pagi: Соймик Тофу Творог, Приготовленный Яичный Белок, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Сухие Цельные Семена Кунжута, Апельсин, Груша, Яблоки Гала, Виноград, Пекинская Капуста, Сельдерей, Грецкие Орехи, Solgar Омега-3. Makan Malam: Яичный Белок, Грецкие Орехи, Сухие Цельные Семена Кунжута, Отруби Ржаные, Капуста Белокочанная, Пекинская Капуста, Сельдерей, Авокадо Авокадо. Camilan/Lainnya: Креветки (Вареные или на Пару), Грецкие Орехи, Авокадо Авокадо, Грибы, Яичный Белок, Грецкие Орехи, Киви, Виноград. lagi...
|
|
2224 kkal
|
Latihan:
Penghisap Debu - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|