Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Januari 2022
|
86,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,4 kg.
Sisa: 24,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1617 kkal
|
Lemak: 46,64g | Prot: 70,29g | Karb: 231,17g.
Makan Pagi: Ароматы Жизни Масло Льняное, Дикси Рис Пропаренный, Русский Хлеб Булочка с Отрубями, Яйцо, Сыр Голландский. Makan Siang: Дикси Рис Пропаренный, Олейна Подсолнечное Масло, Лук, Печень Свиная, Сметана 20%. Makan Malam: Олейна Подсолнечное Масло, Сахар, Квашеная Капуста, Магнит Картофель, Шампиньоны Жареные. Camilan/Lainnya: Леовит Кисель Очищающий. lagi...
|
|
2600 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ortyl
|