Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Mei 2014
|
95,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,9 kg.
Sisa: 10,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2526 kkal
|
Lemak: 113,15g | Prot: 115,19g | Karb: 268,86g.
Makan Pagi: Olej Roślinny, Tuńczyk w Oleju (z Puszki), Lidl Chleb Graham. Makan Siang: Fruvita 0% Truskawka, Rzodkiewka, Czerwona Papryka, Banan, Jabłko, Marchewki. Makan Malam: Biała Miękka Bułka, Masło, Kraina Wędlin Kiełbasa Myśliwska, Zupa Grochowa. Camilan/Lainnya: Lidl Morning Choco Crunchy, Pilos Mleko 1,5%. lagi...
|
|
3396 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 2 jam, Mengemudi - 1 jam, Istirahat - 5 jam, Tidur - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan CLLPL
|