Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Januari 2022
|
95,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,8 kg.
Sisa: 15,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1203 kkal
|
Lemak: 35,24g | Prot: 124,17g | Karb: 96,12g.
Makan Pagi: Tomates Cereja, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Porto Alegre Creme de Ricota Light , Bimbo Rap10 Muitofit. Makan Siang: Pepino (Descascado), Tomates, Liv Up Brócolis no Vapor, Bom Peixe Filé de Merluza, Cenouras Cozidas, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cebolas. Makan Malam: Tomates, Pepino (Descascado), Filé de Frango Grelhado, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Liv Up Brócolis no Vapor, Cebolas, Cenouras Cozidas. Camilan/Lainnya: Pepino (Descascado), Tomates, Bom Peixe Filé de Merluza, Bimbo Rap10 Muitofit, Maçãs Fuji. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Renato Otoni
|