Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Januari 2022
|
92,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 2,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2023 kkal
|
Lemak: 80,71g | Prot: 122,47g | Karb: 196,73g.
Makan Pagi: 全聯 全聯閱讀麵包-全麥吐司, 番茄, 義美 無加糖豆漿, 雞蛋（整個）. Makan Siang: Beef Chuck (Shoulder Clod, Top Blade Steak, Trimmed to 0" Fat, Select Grade, Cooked, Grilled) , 雞蛋（整個）, MOS 北海道可樂餅. Makan Malam: 卜蜂 去骨雞腿肉, 白飯. Camilan/Lainnya: 7-11 蒸地瓜, 白飯, 全聯 吻仔魚, 米提爾 牛軋糖, 香蕉, Kirkland 科克蘭鹽烤綜合堅果, 養樂多 300Light, 義美 無加糖豆漿, 桂冠 日式黃金胡麻蒸蛋燒. lagi...
|
Memperoleh 4,9 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Elise1931
|