Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Januari 2022
|
84,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 32,3 kg.
Sisa: 14,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1263 kkal
|
Lemak: 42,95g | Prot: 80,61g | Karb: 138,01g.
Makan Pagi: Enrolado de Presunto e Queijo, Proteína Pura Albumina, Italac Leite Desnatado, Vigor Iogurte Natural Desnatado (170G), Morangos. Makan Siang: Ovo Cozido, Carioca Feijão Cozido, Aurora Peito de Frango Empanado, Arroz Branco (Cozido). Camilan/Lainnya: Sadia Mussarela, Aurora Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Seven Boys Pão de Forma (50g), Italac Leite Desnatado, Bel Tetabel. lagi...
|
|
2629 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 20 menit, Latihan Beban (Sedang) - 50 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan SecaCami
|