Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Januari 2022
|
70,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,8 kg.
Sisa: 2,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1556 kkal
|
Lemak: 45,69g | Prot: 93,09g | Karb: 179,81g.
Makan Pagi: Джюгас Сыр Пармезан, Ярче Чиабатта Классическая, Останкино Блины с Куриным Мясом. Makan Siang: ВкусВилл Творожная Запеканка, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Soba Гречневая Лапша (Вареная). Makan Malam: Макдоналдс Нагетсы , Швепс Мохито, Братья Караваевы Греческий Гриль. Camilan/Lainnya: Ketch Up Торт Манго-Маракуйя. lagi...
|
|
2239 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Helga2508
|