Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Januari 2022
|
86,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3012 kkal
|
Lemak: 110,26g | Prot: 213,58g | Karb: 280,79g.
Makan Pagi: Myprotein Impact Whey Protein, Bakallino Wiórki Kokosowe, Plony Natury Płatki Jaglane, Sante Płatki Owsiane-Górskie Błyskawiczne. Makan Siang: Biedronka Tuńczyk w Sosie Własnym, Kraina Wędlin Szynka Konserwowa, Kraina Wędlin Polędwica Sopocka, Roleski Musztarda Angielska, Kamis Musztarda Sarepska, Pano Tost Pszenny, Pastani Makaron Penne, Combino Makaron Farfalle, Andante Mini Biszkopty, Jajko, Jajko. Makan Malam: Czerwona Papryka, Cebule, Ogórek (Obrany), Kaufland Pomidor, Kujawski Olej Lniany, Cebule, Czerwona Papryka, Mroźna Kraina Szpinak Brykiet, Ogórek (Obrany), Kaufland Pomidor, Drosed Mięso z Piersi Kurczaka, Mięso z Piersi Kurczak, Lidl Oliwa z Oliwek, Kujawski Olej Lniany, Biedronka Olej Kokosowy Nierafinowany. Camilan/Lainnya: Bluedino Ser Żółty Gouda, SFD Tomato Basil Ketchup, Heinz Ketchup Pikantny Jalapeno Chilli, SFD Tomato Basil Ketchup, Heinz Ketchup Pikantny Jalapeno Chilli, Pilos Skyr Jagoda, Kiwi, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan beatsteake
|