Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Januari 2022
|
54 kg
Sejauh ini Berkurang: 11 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1880 kkal
|
Lemak: 71,21g | Prot: 213,02g | Karb: 120,87g.
Makan Pagi: Окей Манго Плоды Быстрозамороженные, Томское Молоко Творог Обезжиренный, Алтайские Сыровары Сыр Твёрдый Раут с Козьим Молоком, Ашан Авокадо Хасс, Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Лама Хлеб Дарницкий Новый, Пять Океанов Горбуша Слабосоленая, Хлебник Лаваш Армянский Тонкий, Яйцо, Яичный Белок. Makan Siang: Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Бурдинский Йогурт Греческий, Окей Филе Грудки Индейки П/Ф Охлаждённый, Пять Океанов Горбуша Слабосоленая, Малина (Несладкая, Замороженная), Томское Молоко Творог Обезжиренный, Лента Киноа Super Grains. Makan Malam: ITLV Масло из Виноградных Косточек, Яйцо, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский Лёгкий 30%, Myprotein Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса, Куриная Грудка на Пару, Кабачок, Свекла Вареная, Alpro Миндальное Молоко без Сахара. Camilan/Lainnya: Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Бурдинский Йогурт Греческий, Яйцо, Томское Молоко Творог Обезжиренный, Едим с Пользой Кокосовая Мука, Лебедевская Агрофирма Ряженка 2,5%, Яйцо. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan elena kut
|