|
bismillah back on track lagi setelah hampir 3 minngu makan ngawur karna males ngitung males olahraga juga semoga bisa konsisten lagi
|
66,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,2 kg.
Sisa: 16,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
710 kkal
|
Lemak: 7,86g | Prot: 11,08g | Karb: 160,35g.
Camilan/Lainnya: Sosis Solo, Kue Cucur, Pisang, Rambutan, Salak. lagi...
|
|
1638 kkal
|
Latihan:
Tidur - 6 jam dan 30 menit, Istirahat - 17 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan biyasjrs
|