Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Januari 2022
|
82,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 8 kg.
Sisa: 5,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1381 kkal
|
Lemak: 51,14g | Prot: 52,03g | Karb: 177,62g.
Makan Pagi: Röstzwiebeln, chili sauce, Jalapenos, Original Ofenschinken, leerda, Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Senf Mild. Makan Siang: trauben, Joghurt Ananas-Maracuja, Crunch Müesli, Mangos, khaki. Makan Malam: Belfina Classic Pflanzenöl Zum Braten Bratfett, Bruno's Best Salatsauce Französisch, Frühlingszwiebeln, Cirio Weisse Bohnen, Radieschen, Grüner Blattsalat, Ei, Spinat, Lauch, Rote Paprika, Zucchini, Champignons, Kartoffeln. Camilan/Lainnya: Coop Naturafarm Bündnerfleisch, Essiggurken, Farmer Soft Brombeer & Apfel, Feldschlösschen Alkoholfreies Bier. lagi...
|
|
2361 kkal
|
Latihan:
Zwift Rennrad Indoor Training - 1 jam dan 5 menit, Istirahat - 14 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan seamaster77
|