Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Januari 2022
|
56,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3546 kkal
|
Lemak: 172,31g | Prot: 146,67g | Karb: 395,80g.
Makan Pagi: Only Oats Gluten-Free Rolled Oats, Silk Almond Unsweetened Original, Sun-Maid Raisins, No Name Sliced Almonds, President's Choice Raw Pumpkin Seeds, Holy Crap Cereal, Spectrum Organic Ground Flaxseed. Makan Siang: Vegetarian Chili (with Meat Substitute), Fresh Express Cole Slaw. Makan Malam: Green Peppers, Kidney Beans (Canned), Mushrooms, Publix Onions, Cauliflower, Broccoli, Avocados. Camilan/Lainnya: Adams 100% Natural Crunchy Peanut Butter, Great Value Walnut Halves & Pieces, Compliments Raw Whole Cashews, Grapefruit (Pink and Red), Bananas, Great Value Pineapple Chunks, Strawberries, Blueberries, Snak Club Raw Almonds. lagi...
|
|
2414 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 4 jam, Yoga - 30 menit, Tidur - 7 jam dan 10 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 20 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan halfeaten
|