|
62,15 kg
|
62,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,7 kg.
Sisa: 14,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1189 kkal
|
Lemak: 27,32g | Prot: 80,93g | Karb: 159,12g.
Makan Pagi: Nasi Putih, Dada Ayam, Tumis Kacang Panjang dan Tempe. Makan Siang: Dada Ayam, Puro Isopro Isolate Whey Protein, Quaker Oat. Makan Malam: Telur Rebus, Nasi Putih, Buah Naga, Sunpride Banana, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Sawi Putih. Camilan/Lainnya: Buah Anggur, Buah Pir, Pepaya. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan yohana sari
|