Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Januari 2022
|
70,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1970 kkal
|
Lemak: 41,47g | Prot: 212,21g | Karb: 189,16g.
Makan Pagi: Cantaloupe Melons , Calavo Avocado, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Egg White , Oroweat Whole Grains 12 Grain Bread, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - French Vanilla Creme. Makan Siang: Bananas , Costco Rotisserie Chicken Breast Meat, White Rice, Oroweat Whole Grains 12 Grain Bread, Mushrooms , Kroger Ribeye Steak, White Rice. Makan Malam: White Rice, Beef or Meat Gravy, Beef Bottom Sirloin (Tri-Tip Roast, Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade, Cooked, Roasted) . Camilan/Lainnya: Trader Joe's Cranberry Trail Mix, Vitasport Pro7ein. lagi...
|
Kehilangan 4,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Darwin O
|