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Ich glaube das erste Mal habe ich diese App im
Januar 2018 genutzt. Interessant: 4 Jahre später und davon 2 Jahre Corona mit einberechnet, hat mein ein ganz neues Ziel: gesund & etwas Abnehmen nur noch. Damals war es Definition und Muskeln sichtbar werden lassen. Dabei von 58 auf 54 in 10 Wochen trainiert. 2022: Start 64,4 - Wunsch 59. 🤣🤣🤣 kein Hungern mehr, sondern nur noch sich selbst gefallen und nicht zu dünn. Mission „Gesund schlank!“
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64,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1488 kkal
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Lemak: 85,48g | Prot: 59,03g | Karb: 124,17g.
Makan Pagi: Wiltmann Trüffel Salami, Kaffee mit Milch, Harry Dinkeltoast, Butter (Gesalzen). Makan Siang: Rindergulasch, Grüne Brechbohnen, Nudeln (Gekocht). Makan Malam: Henglein Frischer Pizzateig, REWE Wiener Würstchen, Cevapcici. Camilan/Lainnya: Reese's Peanut Butter Cups, Duplo Duplo. lagi...
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135 kkal
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Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 20 menit, Apple Health - 23 jam dan 40 menit. lagi...
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Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
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