Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 April 2011
|
84,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2168 kkal
|
Lemak: 45,76g | Prot: 149,92g | Karb: 160,47g.
Makan Pagi: amore yoghurt. Makan Siang: cherry tomatos, scallions, celery, carrot, low fat french dressing, butter, lettuce, bread, salami. Makan Malam: olive oil, tomato juice, salt cod. Camilan/Lainnya: tangerine, shortbread. lagi...
|
|
2881 kkal
|
Latihan:
Duduk - 4 jam dan 3 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 15 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 27 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 3 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Llanitoexp
|