Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Januari 2022
|
64,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 19 kg.
Sisa: 1,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1444 kkal
|
Lemak: 33,29g | Prot: 118,15g | Karb: 173,85g.
Makan Pagi: Pullman Pão Integral Artesano, Tirol Leite Semidesnatado, Ritter Geléia de Morango Diet, Philadelphia Cream Cheese, Mangas, Melancia, Café (Infusão). Makan Siang: Feijão Preto Cozido, Abobrinha, Peito de Frango, Cenouras Cozidas, Batata Inglesa Cozida, Tirolez Queijo tipo Cottage, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Makan Malam: President Queijo tipo Cottage, Peito de Frango, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve Refogada, Abobrinha. Camilan/Lainnya: Cereja Fresca, Molico Leite Desnatado, Wickbold Pão 100% Integral Freekeh e Noz-Pecã, Tirolez Creme de Ricota Light, Batavo Pense Zero Mamão, Danone Yopro 15G High Protein Chocolate . lagi...
|
|
2497 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 40 menit, Elliptical - 40 menit, Apple Health - 22 jam dan 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Michelle Kolczycki
|