Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Januari 2022
|
82,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,8 kg.
Sisa: 18,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1154 kkal
|
Lemak: 56,49g | Prot: 62,64g | Karb: 96,84g.
Makan Pagi: Pomidor Malinowy, Masło, Jajko na Miękko. Makan Siang: Valio Profeel Protein Pudding Chocolate. Makan Malam: Chestfords Honey/Mustard Dressing, Olej Roślinny, Frosta Mintaj w Panierce z Koperkiem . Camilan/Lainnya: Galicia Smoothie Jabłko-Marchew-Banan-Morela, Pasta z Makreli, Bonduelle Kukurydza, Lidl Bułka Śniadaniowa Fitness. lagi...
|
|
456 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 40 menit, Samsung Health - 23 jam dan 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rustika
|