Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Mei 2014
|
66,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 5,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1985 kkal
|
Lemak: 101,06g | Prot: 53,35g | Karb: 214,15g.
Makan Pagi: Egg Omelet or Scrambled Egg with Sausage, Coffee-Mate Sugar Free Italian Sweet Creme Coffee Creamer. Makan Siang: David Seeds Roasted and Salted Sunflower Seeds, Kraft Light Ranch Reduced Fat Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Kroger Seasoned Herb Croutons. Makan Malam: Pork Fried Rice. Camilan/Lainnya: Tootsie Roll Tootsie Pop, Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate, Lay's Wavy Original Potato Chips. lagi...
|
|
2214 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 35 menit, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 30 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|