|
Делаем замеры Ог 95 От 72 Об 115 ) Минус 2 см с груди, 10 см с талии и 3 см с попы 😄 Я щастливааааа 😍
|
80,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,4 kg.
Sisa: 12,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 Desember 2021:
|
1129 kkal
|
Lemak: 31,01g | Prot: 73,15g | Karb: 137,42g.
Makan Pagi: Фруктово-Ореховая Смесь, Олива Факел Кета Слабосоленая, Омлет или Яичница. Makan Siang: Курица Вареная, Жменька Ячневая Каша. Makan Malam: Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Bonduelle Кукуруза. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|