Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Januari 2022
|
62,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 16 kg.
Sisa: 4,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2029 kkal
|
Lemak: 102,36g | Prot: 164,38g | Karb: 119,50g.
Makan Pagi: Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Body Action Whey Protein Isolate Definition. Makan Siang: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Salada de Alface, Tomate e Cebola Temperada com Azeite e Sal. Makan Malam: Alface, Molho Italiano para Saladas, Bisteca de Porco Grelhada, Ovo Frito. Camilan/Lainnya: Pizza de Calabresa, Catupiry Pizza Artesanal Frango com Catupiry, Qualitá Uva com Sementes. lagi...
|
|
473 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 50 menit, Latihan Beban (Sedang) - 40 menit, Apple Health - 22 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Maya Karla
|