Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Januari 2022
|
106,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,1 kg.
Sisa: 21,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1726 kkal
|
Lemak: 32,58g | Prot: 104,74g | Karb: 259,29g.
Makan Pagi: BioBio Frische Fettarme Milch 1,5% Fett, DM Bio Mandel Drink Natur, Kaffee. Makan Siang: Ei, Linsen, Rosenkohl, Brokkoli, Bio Organic Basmati Reis. Makan Malam: Beste Ernte Bunte Beerenmischung mit Sauerkirschen, Myprotein Vegan Protein Blend Coffee & Walnut, Hansano Magerquark 0,3% Fett, Milbona Skyr Pur, Spreewaldhof Spreelinge, Sellerie, Vogtlandweide Kräuterquark Leicht, Brokkoli, Bio Natives Oliven Öl Extra, Süßkartoffel. Camilan/Lainnya: Seeberger Datteln, Myprotein Vegan Protein Blend Coffee & Walnut, DM Bio Mandel Drink Natur, Banane, REWE Blattspinat, Ananas. lagi...
|
|
2943 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan EluElaEli
|