Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Januari 2022
|
105,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,7 kg.
Sisa: 31,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1600 kkal
|
Lemak: 61,41g | Prot: 92,06g | Karb: 176,17g.
Makan Pagi: Melitta Café sem Açúcar , Canela, Banana Nanica, Queijo Provolone, Wickbold Pão 100% Integral Tradicional , Ovo Frito sem Gordura. Makan Siang: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Laranjas, Swift Filé de Merluza Swift, Subway Tomate, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Abacaxi, Cenouras, Alface, Subway Tomate, Swift Filé de Merluza Empanado. Camilan/Lainnya: Itambé Iogurte Natural Integral (100g), Maçãs Fuji, Sabor da Terra Semente de Chia. lagi...
|
|
2946 kkal
|
Latihan:
Perlombaan - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Luana Goethe
|