Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Mei 2014
|
72,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1628 kkal
|
Lemak: 63,26g | Prot: 155,15g | Karb: 105,36g.
Makan Pagi: Crostata Ricotta e Nutella, Centrale del Latte di Roma Latte Fresco Pastorizzato Scremato, More, Myprotein Impact Whey Protein. Makan Siang: Ground Beef (90% Lean / 10% Fat), Extra Virgin Olive Oil, Egg. Makan Malam: Baked Potato (Peel Not Eaten), Extra Virgin Olive Oil, Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers). lagi...
|
|
2020 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
 Komentar
sabato cena con i miei; ieri sera cena a burger king; stamattina 2,5 pasticcini per il compleanno di una collega... Direi che questa quarta settimana del primo mese di definizione è perfetta! #adessobasta
26 Mei 14 oleh anggota: JonnyJoy
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JonnyJoy
|